戴秀英，全国政协委员，宁夏心理卫生协会理事长，中国心理卫生协会理事。
     
    吴海洋，全国政协委员。现任武警总医院眼科主任，主任医师，教授。
     
    张晓梅，全国政协委员。现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长。
     
    汪明荃，全国政协委员。香港电视广播有限公司艺员。主演的《万水千山总是情》等电视剧受到观众喜爱。
     
    李秀华，全国政协委员、中华护理学会理事长、中日友好医院护理部主任。
     
    初春，北京街头的植物还未从冬眠中醒来，参加两会的女代表、委员们那绰约的风姿、优雅的气度，已让人们感受到了春天蓬勃的生机。
    她们，是人大代表，是政协委员，也是美丽的女人。她们为什么能在享有事业成功的同时，又能长葆青春？3月5日，5位政协委员接受了健康时报记者的采访，讲述了她们对“美”的理解和修炼。
    秀外：补足水才能“水水嫩嫩”
    张晓梅委员干练又不失妩媚的外形，是对她“美容女王”和“中国美容经济女掌门人”两个头衔的最佳诠释。
    “护肤，补水，健身”，经常在《健康时报》两性版和女性版上发表稿件的张晓梅，把自己的美容保养经验概括成6个字。
    “在防晒的重要性前面加上一个‘最’字一点也不夸张。”张晓梅强调说，“很多女性花费了很多时间和金钱在美容护肤上，但往往忽视了问题的根本所在，其实，把防晒工作做好了，90%以上的皮肤问题都可以得到解决。”
    每天早晨出门前都会涂上防晒霜，是张晓梅的护肤必修课。“紫外线会把皮肤晒黑这只是个表面现象，更严重的是它是导致皮肤衰老的第一大天敌，无论晴天还是阴天，室内还是室外，都应该使用防晒霜，因为紫外线的穿透力很强，不仅能穿过厚厚的云层，还能穿过玻璃的阻隔，对我们的皮肤造成时时刻刻的威胁。”
    补水则是护肤的另一要旨。“补足水的女人才能美得水水嫩嫩的。”张晓梅说，“从补水的角度来说，喝矿泉水、白开水是最好的，茶水、咖啡、酒精等饮料容易造成身体脱水，引起皮肤缺水和干化。”
    “自己榨取的新鲜果蔬汁其实也是最适合补水的饮品。”张晓梅说，新鲜果蔬汁所含的水分子结构与人体细胞的水分子结构非常相近，因此很容易被吸收。
    健身也是张晓梅每天早晨的必修课之一，她紧张繁忙的一天，通常都是从跑步机上开始的。
    很多人都会以各种借口来拒绝运动：没时间、怕花钱、没场地。张晓梅说，其实，别把运动健身当成一件郑重其事的事情，每个人都可以根据自己的情况选择合适的运动方式，在小区里跑跑步也是很好的健身方法，每天只需要半小时，坚持下去，你就会看到自己容光焕发的样子。
    减压：“顺其自然”就是滋养
    现代女性需要承受来自各个方面的压力，张晓梅提倡用“腹式呼吸法”来帮助人体排毒，释放压力。
    练习腹式呼吸，最关键的是一定要用鼻子而不是用嘴呼吸，把气慢慢吸入腹部，越多越好，然后屏住呼吸，接着慢慢吐气，这样坚持下去，呼吸会更深更长，可以帮助体内的废物充分排出。
    10年前，张晓梅因为工作压力和强度太大，感到身体状况越来越糟糕。这时一本美国专家写的关于素食的书打动了她，“如果你想改变现在的健康状况，可以试着选择素食……”
    就这样，10年的素食坚持下来，张晓梅觉得自己的身体状况越来越好，对她来说，选择素食是一生中一个非常重要的转折。
    汪明荃委员的解压方法则是“顺其自然”。如今正值花甲的汪明荃衣着简洁，发型也没有刻意修饰过，丝豪没有“美人迟暮”的沧桑感。
    汪明荃说：“对脸部最好的呵护，恰恰是不要在脸部上刻意地下工夫。”她解释说，与其总是哀叹自己又皱纹新生，不妨采用“顺其自然”的态度，“女人懂得顺应自然规律，感受天地自然的造化，对容貌是最好的滋养。”
    “顺其自然，但决不是说不思上进。女人要有事业的追求，有人生的目标，同时，又让自己不违背自然的力量。”汪明荃补充说。
    中日友好医院护理部主任李秀华的减压方法是听音乐。“护士主要工作就是服务病人，工作强度会很大，需要一种非常好的心态，很多时候病人的痛苦也会感染护士，如果不能很好的调节，很难在这个岗位上坚持下去。”李秀华因此养成了听音乐的习惯，“国外的医院病房、手术室都会有轻音乐，都是一些舒缓情绪的曲调，一方面能缓解病人的痛苦，也能调节医护人员的情绪，慢慢也就养成习惯。”
    护目：让你的眼神充满内涵
    “眼睛美重在眼神，这些是一个人知识、素质和气质的流露，是无法通过修饰获得的。”做了几十年的眼科大夫，全国政协委员，武警总医院眼科主任吴海洋说。
    眼睛是人们审美重点，在人们日常交往中，双方的眼睛总不免相遇，“一见钟情”、“暗送秋波”等都要靠眼睛，一双漂亮有神的眼睛可以淡化其他部位的缺陷，起到“一美遮百丑”的作用。
    吴委员说，在过去，人们认为一双水汪汪的大眼睛，双眼皮是最美的。这可能是受欧美国家的影响，因为欧美国家的人多是大眼睛双眼皮。有一部电视剧《爱上单眼皮男生》，说明单眼皮也很美丽、很时髦。人们认为，单眼皮的人简练利索、单纯而俏皮，大智大慧、有眼光、有远见等。
    “我们整天看眼睛，无论是大双眼皮还是小单眼皮的眼睛，实际上都好看。眼睛是反映一个人内心的，只要自己内心有东西，比如气质、素质、知识，那么，什么样的眼睛都好看。”
    吴委员指出，加强自身知识储备，素质修养，这样的女性才最美丽。
    在美丽和健康之间，女性往往难以两全其美。比如现在近视眼的人越来越多。很多女生尤其是外表漂亮的近视眼女生，认为戴一副框架眼镜会影响美丽，就会选择戴隐形眼镜。“其实，我们眼科大夫最不主张戴隐形眼镜，因为那对眼睛有损伤，可能会导致结膜、角膜感染。”
    慧中：常对自己说声“没关系”
    “女人要学会做自己的心理医生，学会宣泄苦闷。”中国心理卫生协会第三届理事，医学心理学教授戴秀英委员说。
    今年50岁的戴秀英去年3月5日在北京参加两会期间，被一辆私家车撞倒，当即晕倒在地，到北京天坛医院做了开颅手术。手术后的她走路摇摇晃晃，并失去了一头秀发，整个人胖得变了形。但仅仅一个月后，她就重返工作岗位；整整一年后的今天，人们又在两会上看到了神采奕奕的戴秀英，大家都说她比以前更漂亮了！
    戴秀英说，女人要学会做自己的心理医生，学会宣泄苦闷。“人的一生是坎坷不平的，遇到忧愁困难时，可以把这些告诉别人，或许别人并不能为你解决什么问题，但这种倾述会让你的一个忧愁变成半个。同样，把你的快乐也和别人分享，你的一个快乐就会变成两个。”
    “女人还要学会对自己说‘没关系’。”戴秀英举了几个例子：受到上级批评了，对自己说“没关系”，他是领导，他这是督促我改正缺点和不足；和同事之间产生矛盾了，对自己说“没关系”，有矛盾很正常，时间长了大家就会彼此了解了；和爱人吵架了，对自己说“没关系”，这样可以加深彼此的沟通。
    “女人要懂得宽容，经常微笑。”戴秀英说，“宽容并非软弱和姑息，而是给自己和他人多了一个对生活进行重新思考的机会。微笑可以让全身的平滑肌都得到松弛，能缩短人与人之间的距离。”