萱萱由于长期坐着不动和饮食偏差，这些年来便秘折磨得她很是痛苦。 
    
    虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 
    
    另外，便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良；经常排便用力，还会促使痔疮的形成。 
    
    对于女性来说，便秘还可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性。资料显示，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25％。 
    
    此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。 
    
    调查：女性患者是男性4倍以上 
    
    便秘可致命并非是危言耸听，对于患有心脑血管、高血压疾病的患者来说，便秘可成为“马桶上的杀手”，严重的会直接导致死亡。 
    
    “慢性便秘是临床常见疾患，其特征为排便频率少、大便通过困难或以上两种症状均有，且这些症状至少存在3个月。”北京大学第一医院消化内科王化虹教授在接受科技日报记者采访时指出，慢性便秘对生活质量的影响与糖尿病、高血压、心脏病或抑郁症相当，给患者带来经济及心理等多方面的负担，已经成为了我国公众健康问题之一。 
    
    研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3.0％—17.6％，其中，女性的慢性便秘患病率是男性的两倍。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。而对北京地区18—70岁成年人进行的一项随机、分层、分级调查表明，慢性便秘的发病率为6.07%，女性是男性的4倍以上，且精神因素是高危因子之一。 
    
    为什么女性患者发病率偏高？“女性的精神心理影响因素比男性多，同时女性运动少，还有生育、激素分泌减退、年龄老化等因素导致的盆底肌松弛等，都使得女性比男性更易患慢性便秘。”王化虹解释说，如果不尽早进行规范治疗，任其发展，严重便秘时甚至需要通过外科手术来治疗。 
    
    现状：滥用泻药可致结肠黑变 
    
    尽管慢性便秘会给患者身体带来伤害，但又往往不被广大公众所重视。 
    
    许多患者认为慢性便秘不是疾病，无需就医。针对慢性便秘存在的诸多误区和不规范治疗，王化虹指出，由于缺乏对疾病的正确认知或者讳疾忌医的心态，许多慢性便秘患者长期应用或滥用刺激性泻剂。最常见的是各式各样的排毒减肥润肠茶类，不规范地使用含有大黄的中药或保健品等，容易出现泻剂依赖或结肠黑变病。不规范地使用中药或保健品等，容易出现泻剂依赖或结肠黑变病，进而增加结肠癌变危险。 
    
    王化虹认为，这类药物属于刺激性的泻药。它虽然可以改善症状，但是造成的危害还是没法去除，所以对于慢性便秘的治疗，目标除了改善症状之外，还要建立正常的肠道排便功能，不能总是依赖轻泻药达到排便作用。在达到排便缓解便秘的同时，希望能够将肠道正常的排便功能建设起来，从而自发排便的最终目标。 
    
    误区：狂吃蔬菜水果能通便 
    
    常言说，多增加一些膳食纤维食用水果、蔬菜，对于排便起到了一定的帮助，但为何有时是“只进不出”呢？对此，王化虹表示，正常的胃肠运动必须具备的两个功能：一是正常的胃肠道蠕动；二是正常的排便，就是必须排便有一个协调动作才可以排出来。 
    
    “多吃蔬菜水果对继发性便秘患者不起作用。”王化虹解释说，在肠梗阻出现时，多吃蔬菜水果可能会加重症状。摄入膳食纤维可以改善大便的性状和频率，但经常会加重腹胀和胀气。“所以，无动力障碍患者可以吃多点蔬菜水果，但是有动力障碍的人就应减少蔬果的摄入量了。” 
    
    因此，王化虹建议，便秘的治疗关键是生活方式的改变，如不要老坐，多运动、多喝水、吃水果，改变大便性状；吃点药增加胃肠动力；要训练排便习惯，不管有或者没有大便，每天定时到洗手间去模拟解一次，通过这样的训练，养成良好的排便习惯。 
    
    同时，王化虹还提醒说，每周排便次数小于3次，排干球样便，腹胀但缺少便意等症状患者，建议前往医院，酌情选用促肠动力药进行2至4周治疗。 
    
    治疗：恢复胃肠动力是关键 
    
    慢性便秘对病人的影响主要来自两方面，首先是慢性便秘本身的症状，如大便干结、排便时间延长、排便困难、排便不尽感和腹胀等，影响病人的生活与工作。其次对于同时患有心脑血管疾病的患者，如急性心肌梗死，用力排便可能加重病情，甚至导致生命危险。 
    
    “引起慢性便秘的病因有许多，有些疾病危险性很大，如肛门损伤、肠梗阻、肠嵌塞或溃疡，甚至肠道恶性肿瘤等。”王化虹说，如果你不知道便秘病因，对慢性便秘进行自我治疗可能延误诊断，使患者无法及时接受必要的治疗。“因此，建议慢性便秘患者必须在医生的指导下进行正规的治疗。” 
    
    尽管专家呼吁和强调如果患上慢性便秘，除了改善生活习惯之外，应及时到医院向专业医生进行咨询并接受医院的正规治疗，但慢性便秘目前在我国仍然面临治疗满意率低，治疗方法有限等方面的挑战。一项在北京10家医院进行的关于慢性便秘的调查显示，53%的患者对现有的治疗手段不满意。其中，位于前三的不满意原因为“无法有效缓解多种症状，如腹胀，排便不尽感”、“起效不够快”和“疗效可预见性差”。 
    
    “现有治疗方法包括通过饮食进行调节和服用轻泻剂。大多数受访者表示这些治疗不能满足治疗需求。”王化虹表示，事实上大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。 
    
    健康小帖士 
    
    注意饮食调节：多食含纤维素多的蔬菜。另外就是要多喝水，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。 
    
    积极锻炼身体：散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。 
    
    养成良好的排便习惯：对经常发生便秘者，一定要注意把大便安排在合理的时间。 
    
    及时治疗其他疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结也有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠狭窄、甲状腺功能低下、糖尿病、结肠肿瘤、子宫肌瘤等。