最近，相信大家都在关注疫情消息，各地医疗队不分昼夜投身疫情防控救援工作，让我们对战胜这次疫情又多了一份信心。

但同时，奋战在一线的医护人员因为长期佩戴护目镜和口罩，导致面部过敏，被口罩勒出红红的印子，面颊和鼻子磨破皮，甚至压破起了脓疱，真的令人心疼。

虽然我们普通人群平时的防护不用像医护人员那么严格，但复工时，长时间戴口罩，也会让不少人出现皮肤问题，那么在这个特殊时期我们该怎么护肤？

为什么长时间戴口罩会出现皮肤问题？

外出戴口罩，大家应该早已熟记于心，但有些人却在使用时出现了过敏或是长痘的问题，究竟是怎么回事？

１.口罩既能阻挡也会吸附

戴口罩的目的在于阻挡外界的病毒、细菌等有害物质，但与此同时，在我们一呼一吸之间，口罩内层也会聚集或是吸附从呼吸道呼出的细菌、脏物等。

2.局部潮湿温热的环境利于细菌生长

口罩戴久了，难免会出现水汽，在嘴巴鼻子周围形成局部潮湿温热的环境，它会破坏皮肤屏障，特别是与皮肤有反复摩擦的部位。此外，也可能促进吸附在口罩上的一些细菌的繁殖生长等，容易导致发炎甚至感染等皮肤问题。

3.劣质口罩

由于目前口罩需求量大，一些不良商家“以次充好”，出售劣质口罩，不光无法起到防病毒的功效，还有可能造成皮肤过敏。

因此，购买的时候一定要擦亮双眼，通过正规渠道购买。现在有些地区已经开通了网上预约口罩的渠道，大家可以留意一下。

普通人戴口罩要点

１.医用外科口罩与N95口罩相比，透气性更好，闷热度比较低，防护力度也能满足我们日常上班通勤的需求了，建议大家选择医用外科口罩，把专业的口罩留给前线医护人员。

2.一次戴口罩的时间不要超过4小时，可以时不时在空旷通风处取下口罩呼吸新鲜空气。

3.戴口罩期间避免使用厚重的底妆或者过于滋润的护肤品，尽可能的选择轻薄的护肤品即可。

4.若皮肤比较敏感，觉得口罩压鼻子、勒耳朵，可以购买水胶体敷料，贴在鼻梁、耳后等与口罩压力部位接触的皮肤上，对皮肤进行保护。也可以在口罩内层垫块纱布，待其潮湿时更换纱布，保持口罩的干燥。

5.如果皮肤已经有过敏、闷痘的情况出现，建议及时摘下口罩，全脸进行温和清洁，同时做好保湿工作，最大程度舒缓镇静。

如果出现了轻微水疱、糜烂，可以用纱布浸泡冷白开湿敷，每天3次，每次20分钟左右；如有需要，及时问诊，在医生指导下用药。

整天戴口罩脸上的痘痘加重了，怎么办？

戴口罩并非闷痘的绝对诱因，但会增加长痘风险。口罩内湿度较大，特别是油痘皮日常会分泌大量的皮脂，在这种环境下，毛孔更加容易堵塞，引发红肿痘痘和闭口。

在更换口罩时用吸油纸去除面部多余的油脂，保证肌肤表面干爽。

摘掉口罩以后，我们要清洁皮肤，适当使用一些润肤剂改善皮肤的状况。如果损伤已经比较重，出现了严重的感染或者过敏，就一定要到医院去就诊，寻求专业帮助。

长痘后正确的护肤姿势

治疗痘痘最好的办法就是佛系治痘：清淡饮食注意休息。

适度清洁

1. 不要洗脸过勤，每日2至3次就够了（早、晚及运动后），洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。

2. 水的温度要适中，32℃～40℃为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障。

3. 不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然可以暂时清除毛囊角质，从长远来看，增加了痤疮炎症后色素沉淀的风险。

适度保湿

长痘痘了总觉得自己得拼命“去油”。殊不知，比去除油脂更重要的是适度保湿。

洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如果不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重。

痘痘肌的肤质通常为油性、混合性。比较适合的保湿剂型为凝胶或者乳液，成分上建议选择具有修复角质屏障功能的产品；不要用含硅油、动物油、凡士林的产品。

坚持防晒

长痘痘了更要注意防晒。一是避免日晒导致色素沉着，留下难看的痘印；二是治疗痤疮的常用药如维A酸制剂、多西环素在日晒下常会加重皮肤刺激，甚至过敏。要注意的是，防晒除了注意日光，还包括可发出紫外线的太阳灯。

参考资料：
　　1.央视财经《戴口罩长痘怎么办？皮肤科专家来支招》
　　2.凤凰网健康论坛《复工期间，口罩不离——口罩压痕、皮肤敏感，如何护理好当下的皮肤！》
　　3.广州市第一人民医院《挤痘痘后半边脸肿胀？脸部三角区痘痘别乱挤！》

(责任编辑：李易真)