慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，广泛影响着人们的日常生活。慢性胃炎患者胃黏膜萎缩、血管暴露，可能突然引发胃出血，导致患者可能会出现黑便或吐血情况，严重的甚至会引发休克。此外，持续的胃出血还可能导致巨幼红细胞贫血，使患者经历心悸、呼吸短促等症状。

　　疾病起因

　　幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌是一种常见的病原体，能在人体胃中长期繁殖并对胃造成伤害。通常情况下，这种细菌的感染最初会引起急性胃炎，如果患者对其较为忽视，未能及时进行检查治疗，可能会加剧胃黏膜的病变，最终演变成慢性胃炎。

　　不良饮食习惯。在当今这个快节奏的社会中，许多人由于工作压力，往往会形成不规律的饮食习惯，而且经常依赖泡面等方便的 ，这种不良的饮食习惯会频繁刺激胃部，迫使胃部在不适当的时间处理重负荷的消化工作，逐渐削弱胃黏膜的防御能力，增加胃酸分泌，久而久之，可能引发慢性胃炎。

　　药物因素。所谓“是药三分毒”，药物的副作用也不容忽视。长期服用阿司匹林、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药物（NSAIDs），可能对胃黏膜造成严重伤害。这些药物一般在控制炎症的同时，会抑制胃壁产生保护性的胃黏液，使得胃黏膜更易受到胃酸的侵蚀，长期使用这类药物可能会导致胃黏膜肿胀、糜烂，增加患慢性胃炎的风险。

　　自身免疫因素。在某些慢性胃炎病例中，疾病会源于自身免疫系统，体内的免疫细胞错误地将胃黏膜细胞视为外来威胁，攻击这些胃黏膜细胞，导致持续的炎症反应。

　　慢性胃炎的症状

　　上腹疼痛。大多数慢性胃炎患者有上腹痛，这种疼痛可能表现为持续性钝痛，或者是阵发性的剧痛，常在空腹时加剧，疼痛的剧烈程度和持续时间可能会因人而异。

　　上腹部胀满。慢性胃炎可能伴有明显的胀气现象，患者可能会感觉“胃像是被气体充满”。这种胀满感有时会导致呼吸不适，甚至可能会影响患者的行动能力。

　　消化不良症状。慢性胃炎患者可能经历频繁的嗳气、腹部膨胀以及早饱感，由此可能会吃不下饭或是在进食少量食物后就感到胃胀，导致患者食欲不振，进而影响患者的营养摄入。

　　反酸烧心。反酸烧心通常发生在胃酸逆流到食道时，在此过程中，患者可能会感觉到胸骨后部有灼烧感，特别是在饭后或俯卧时这种现象会更为明显，在给患者造成身体上不适的同时，还可能引起患者心理上的不安。

　　护理对策

　　慢性胃炎不仅仅是一种病症，也是一种不良生活方式的反应。有效管理慢性胃炎需要从日常生活的每一个细节入手，实施具体而全面的预防措施。

　　祛除病因。患者需要在医生的指导下进行全面的检查，以确定慢性胃炎的具体病因，一旦确诊具体病因，就需采取相应的措施来去除这些病因。例如，如果慢性胃炎是由幽门螺杆菌感染引起的，患者就需要接受针对性的抗生素治疗来杀死细菌；若病因与不良的饮食习惯有关，如频繁摄入过量的酒精、辛辣或油腻食物，患者则需调整饮食结构，减少这类食物的摄入。

　　生活护理。患者需从日常生活的多个方面入手，逐步建立起有助于胃部健康的生活习惯。患者应进行适量散步、瑜伽等轻柔的体育活动，来强身健体，改善胃肠功能，促进食物的消化，同时运动还有助于缓解压力，可以为患者带来更好的情绪状态。除此之外，患者还需要确保充足的睡眠，良好的睡眠可以帮助修复身体组织，调整内分泌，优化身体的自然恢复过程。

　　饮食健康。胃病患者需要合理安排饮食，实施少食多餐的策略，有效避免胃部过度负荷，在吃饭的时候慢慢吃，细嚼慢咽，减少胃部的工作负担。同时应选择煮熟的蔬菜、瘦肉和全谷物等健康的易消化的食物，在提供必要的营养同时减轻胃部负担。同时，辛辣、过热或过冷的食物也会直接刺激到胃黏膜，而碳酸饮料、咖啡等酸性食物和咖啡因含量高的饮品也会导致胃酸分泌过多，加重炎症反应，患者应当避免此类食物的摄入。

　　定期进行胃镜检查。对于慢性胃炎患者而言，需要定期进行胃镜检查，以此监测胃黏膜的状况，尽早发现异常变化，及时调整治疗方案。胃镜检查还可以帮助医生详细了解炎症的程度，从而为患者提供更为精确的治疗。

　　根据这些综合性的预防措施，可以有效减缓慢性胃炎的发展，从而提高患者生活质量。此外，患者应该定期接受健康教育，听从医生的指导，增强自我管理能力，改善生活状态。（济南市长清区张夏镇卫生院 葛广红）

(责任编辑：常靖婕)